Текущее время: 24 апр 2014, 12:23

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Форум закрыт Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 22 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: минус 5 кг за 10 дней!!! Экспресс-диета от Елены Малышевой
Новое сообщениеДобавлено: 21 окт 2010, 23:05 
Не в сети
Верный друг
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 сен 2010, 07:24
Сообщений: 748
Откуда: Динская
Cпасибо сказано: 49
Спасибо получено:
336 раз в 225 сообщениях
Очков репутации: 33

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Мы за здоровое питание и правильное похудание. Но! Иногда срочно обморочно нужно сбросить такие лишние 5 кг, которые мешают нам блистать. Именно для таких случаев подходит эта диета.

Она очень простая и эффективная.

Диета состоит из пяти "белковых" и пяти "углеводных" дней, которые чередуются.

Белковый день

Утро начинается со стакана воды натощак.
Завтрак – одно отварное яйцо.
Дальше на целый день курица.

Курицу отвариваем следующим образом:
1) Пусть она будет в своей одёжке (шкурке), только доводим до кипения, кипит минут пять, мы выливаем этот раствор.
2) Промываем курицу до чистой воды.
3) Заливаем курицу необходимым количеством воды и варим до готовности.
Не добавляется никакой соли.

В итоге получается семьсот – восемьсот грамм хорошей куриной мякоти, которую распределяем равномерно в течение дня.

Итак, «белковый день» - это одно яйцо и одна отварная курица без всякой соли и специй. И два литра воды выпивать в день – обязательно!

Углеводный день

На весь день потребуется до полутора килограмм различных овощей.

Из овощей делается салат «Щётка».
В его состав входит: капуста белокочанная, сырая свекла и сырая морковь, натёртая на тоненькой тёрке, либо очень тонко порезанная.
Причём есть определенные нюансы в то, как приготовить этот салат. Вначале мы всё смешиваем и затем нужно все, очень хорошо перемешать и рукой плотно отжать, т.к. в противном случае съесть этот салат будет трудно.

Лучше, добавить хотя бы чайную ложку лимонного сока, который и вызовет сокоотделение у данных продуктов.

Употреблять данный салат можно до 8 раз в день, до семи часов вечера.

«Углеводный день» - это пол килограмма капусты, пол килограмма сырой моркови и пол килограмма сырой свёклы и не капельки соли.
Всё это мелко нашинковать, обязательно добавить чайную ложку лимонного сока.
И снова вода, два литра в день – обязательно!



После «углеводного дня», снова «белковый» с курицей и яйцом. Потом снова салат «Щётка» и т.д.


Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: минус 5 кг за 10 дней!!! Экспресс-диета от Елены Малышевой
Новое сообщениеДобавлено: 10 ноя 2010, 13:47 
Не в сети
Верный друг
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 сен 2010, 07:24
Сообщений: 748
Откуда: Динская
Cпасибо сказано: 49
Спасибо получено:
336 раз в 225 сообщениях
Очков репутации: 33

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
ДЕВОЧКИ!!! я чувствую, что мне уже пора на эту диету!!!

кто со мной? планирую начать в следующий понедельник.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: минус 5 кг за 10 дней!!! Экспресс-диета от Елены Малышевой
Новое сообщениеДобавлено: 10 ноя 2010, 16:04 
Не в сети
Товарищ
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 ноя 2010, 14:49
Сообщений: 106
Cпасибо сказано: 8
Спасибо получено:
23 раз в 22 сообщениях
Очков репутации: 2

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
avrora писал(а):
планирую начать в следующий понедельник.

Мне бы не помешало, но боюсь не получится, у сына во вторник день рожденья, в субботу гости, а на след. понедельник видно будет, но помоему вариант не плохой. :tancy:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: минус 5 кг за 10 дней!!! Экспресс-диета от Елены Малышевой
Новое сообщениеДобавлено: 10 ноя 2010, 16:07 
Не в сети
Верный друг
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 сен 2010, 07:24
Сообщений: 748
Откуда: Динская
Cпасибо сказано: 49
Спасибо получено:
336 раз в 225 сообщениях
Очков репутации: 33

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
так, все праздники откладываем. буим ждать Новый год.

елки, только вспомнила, что у мужа ДР 26 числа. все - с 15 числа я на эту диету!!!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: минус 5 кг за 10 дней!!! Экспресс-диета от Елены Малышевой
Новое сообщениеДобавлено: 10 ноя 2010, 16:09 
Не в сети
Товарищ
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 ноя 2010, 14:49
Сообщений: 106
Cпасибо сказано: 8
Спасибо получено:
23 раз в 22 сообщениях
Очков репутации: 2

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
avrora писал(а):
буим ждать Новый год.

Ну да, а псле снова на диету. :oops:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: минус 5 кг за 10 дней!!! Экспресс-диета от Елены Малышевой
Новое сообщениеДобавлено: 10 ноя 2010, 17:21 
Не в сети
Верный друг
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2010, 10:36
Сообщений: 614
Откуда: Краснодар
Cпасибо сказано: 86
Спасибо получено:
318 раз в 210 сообщениях
Очков репутации: 22

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Если это диета от той Малышевой, что ведет передачу Здоровье, то значит никакой она не д.м.н. и профессор и гнать ее надо в шею. :evil: Девочки, не поддавайтесь на такие вот диетки! Уже давно доказано медициной, что скидывать вес без особых последствий для здоровья можно не более 3-4 кило в месяц. И лишь людям с ИМТ 35 и выше можно больше. Но ежели у вас 5 кило и есть лишек, то у вас явно не ожирение 2-рой степени. А разгрузочные моно-диеты допустимы не чаще 1 дня в неделю.
Млин, я по молодости лет увлекалась чем-то подобным - чуть на операционный стол не попала.
До НГ чуть больше 1,5 месяцев. ну неужели вы не сможете скинуть за это время эти несчастные 5 кило? А все эти ДР и праздники - ну так расслабилась на вечер, поела тортиков и салатиков с майонезом, а с утра опять за себя браться.
Не губите себя!!!!
Хотя конечно, свое здоровье - личное дело каждого.

_________________
Положительные эмоции — это эмоции, которые возникают, если на все положить


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: минус 5 кг за 10 дней!!! Экспресс-диета от Елены Малышевой
Новое сообщениеДобавлено: 10 ноя 2010, 17:47 
Не в сети
Верный друг
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 сен 2010, 07:24
Сообщений: 748
Откуда: Динская
Cпасибо сказано: 49
Спасибо получено:
336 раз в 225 сообщениях
Очков репутации: 33

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Беська, Оль, ты чиво так разволновалась??? :naezd: :naezd: :naezd:

я же специально в начале диеты большими буквами написала, что мы за правильное здоровое похудение!!!

у меня вот осталось совсем чуть-чуть лишнего веса. а тут что-то расслабилась и вес встал, да и еще вверх пополз. хочу немного взбодриться. я свой организм за годы уже хорошо изучила, если мне станет не очень, то сразу остановлюсь. недавно я так на твороге разгрузилась - утром думала помру. а в беременность нормально разгруз прошел. поэтому я пока больше не разгружаюсь.

а 5 килограмм на этой диете я и не чаю сбросить


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: минус 5 кг за 10 дней!!! Экспресс-диета от Елены Малышевой
Новое сообщениеДобавлено: 10 ноя 2010, 17:55 
Не в сети
Верный друг
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2010, 10:36
Сообщений: 614
Откуда: Краснодар
Cпасибо сказано: 86
Спасибо получено:
318 раз в 210 сообщениях
Очков репутации: 22

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
avrora
Просто меня "убивают" морально вот подобные диеты. Хуже этого только всякие "чудо" препараты. Вот уж воистину человек роет зубами себе могилу.
Я столько всего пробовала- жесть. И лишь пройдя не одно лечение поняла старую проверенную истину - тише едешь - дальше будешь. Видимо просто раньше слишком много самоуверенности было: я ж умнее, я сейчас "заточку" булочку с повидлом, а потом неделю на гречке посижу. Нет. так не получается.
Лишь сочетание питания и физ нагрузок позволит убрать жир и не покалечить что-то внутри себя :-(

_________________
Положительные эмоции — это эмоции, которые возникают, если на все положить


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: минус 5 кг за 10 дней!!! Экспресс-диета от Елены Малышевой
Новое сообщениеДобавлено: 10 ноя 2010, 19:38 
Не в сети
Верный друг
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 сен 2010, 22:43
Сообщений: 534
Откуда: Краснодар
Cпасибо сказано: 97
Спасибо получено:
142 раз в 88 сообщениях
Очков репутации: 12

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
avrora
Я подумаю. Ела как-то этот салат - только знаю его под названием Метелка. Действительно выметает все, что можно. Но 10 дней не выдержу.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: минус 5 кг за 10 дней!!! Экспресс-диета от Елены Малышевой
Новое сообщениеДобавлено: 11 ноя 2010, 15:36 
Не в сети
Товарищ
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 ноя 2010, 14:49
Сообщений: 106
Cпасибо сказано: 8
Спасибо получено:
23 раз в 22 сообщениях
Очков репутации: 2

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Беська писал(а):
А все эти ДР и праздники - ну так расслабилась на вечер, поела тортиков и салатиков с майонезом, а с утра опять за себя браться.

Эх золотые слова глаголишь, человече! :Rose:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: минус 5 кг за 10 дней!!! Экспресс-диета от Елены Малышевой
Новое сообщениеДобавлено: 11 ноя 2010, 15:41 
Не в сети
Верный друг
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2010, 16:11
Сообщений: 560
Откуда: Краснодар
Cпасибо сказано: 34
Спасибо получено:
108 раз в 89 сообщениях
Очков репутации: 4

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
avrora
я с тобой, мне такое подходит, так как можно целый день пожевывать и с готовкой особой заморочки нет :)))

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: минус 5 кг за 10 дней!!! Экспресс-диета от Елены Малышевой
Новое сообщениеДобавлено: 11 ноя 2010, 16:15 
Не в сети
Верный друг
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 сен 2010, 07:24
Сообщений: 748
Откуда: Динская
Cпасибо сказано: 49
Спасибо получено:
336 раз в 225 сообщениях
Очков репутации: 33

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Milene Farmere
с понедельника начнем????


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: минус 5 кг за 10 дней!!! Экспресс-диета от Елены Малышевой
Новое сообщениеДобавлено: 11 ноя 2010, 16:21 
Не в сети
Верный друг
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2010, 16:11
Сообщений: 560
Откуда: Краснодар
Cпасибо сказано: 34
Спасибо получено:
108 раз в 89 сообщениях
Очков репутации: 4

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
avrora писал(а):
с понедельника начнем????

да я могу и с завтра начать :))
а кожицу куриную можно есть?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: минус 5 кг за 10 дней!!! Экспресс-диета от Елены Малышевой
Новое сообщениеДобавлено: 11 ноя 2010, 18:14 
Не в сети
Сердечный друг
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 авг 2010, 09:19
Сообщений: 4729
Откуда: г. Краснодар
Cпасибо сказано: 3524
Спасибо получено:
1625 раз в 1255 сообщениях
Очков репутации: 62

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Milene Farmere писал(а):
а кожицу куриную можно есть?

НЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕТ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :evil: :evil: :evil: :evil: :evil:


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: минус 5 кг за 10 дней!!! Экспресс-диета от Елены Малышевой
Новое сообщениеДобавлено: 11 ноя 2010, 19:06 
Не в сети
Верный друг
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 сен 2010, 07:24
Сообщений: 748
Откуда: Динская
Cпасибо сказано: 49
Спасибо получено:
336 раз в 225 сообщениях
Очков репутации: 33

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Маш, я вообще буду не куру брать, а филе. там уже ни кожи, ни жира :good:


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Форум закрыт Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 22 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Вы можете создать форум бесплатно PHPBB3 на Getbb.Ru, Также возможно сделать готовый форум PHPBB2 на Mybb2.ru
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика